Vab & 400 passet

Idag är jag hemma och vabbar med Måns som har feber och hostar. Så tråkigt när de små är sjuka. Men det bli mycket mys också:).

Dagens träning blev ett 400-pass! Grymt jobbigt, kul och perfekt hemmaträning. Man väljer ut 8 övningar som man sen kör 50 reps. För att göra det ännu lite jobbigare så försöker man göra det så fort som möjligt. Jag gjorde mitt på 17,38 min. Det är faktiskt första gången jag gör detta pass på tid så nu vet jag vad jag ska "slå" nästa gång:). Vill ni testa mitt pass? Här är det:

50 upphopp

50 armhävningar(knä el tå)

50 saxhopp i plankan

50 rygglyft

50 knäböj

50 chrunches

50 stående rodd med hantlar

50 utfall

Om du vill kan du byta ut övningar så det passar dig bättre.