Här kommer redovisningen av veckans träning. Det blev mycket crosstrainer och stavgång pga vasaloppet i Icaklassikern. Har endast 11 km kvar tills jag är i mål där och det ska bli så skönt att ta upp löpningen igen då, längtar!
Måndag: 5 km crosstrainer, styrka(axlar)
Tisdag: 5 km crosstrainer
Onsdag: 5 km crosstrainer
Torsdag: vila
Fredag: 5 km crosstrainer, styrka(ben, axlar, rygg)
Lördag: stavgång 11km
Söndag: stavgång 7.5km, löpning i plankan tabataintervall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar