Fotografering

Idag blev det lite stressigt hem efter jobbet. Kl 17.30 hade jag en bokad tid med fotograf Tommy Pedersen som skulle ta lite bilder på mig till en tidning:). Blev ju intervjuad för några dagar sedan om lchf och träning så idag var det dags för bilderna till den. Har aldrig blivit fotograferad "på riktigt" förut så det var nervöst, spännande och riktigt kul! Ska bli så roligt att se resultatet senare.

ICAKlassikern

Jag håller på att genomföra en svensk klassiker fast på hemmaplan. Det är min arbetsplats ICA som ingått ett sponsringssamarbeta med En Svensk Klassiker. Sträckorna tas från tävlingsmomenten i klassikern men placeras istället i min skog, i mina vatten och på mina vägar. Tanken är att alla ska kunna vara med!

Man har 6 veckor på sig att utföra alla delmoment. Stäckorna är densamma som riktiga klassikern. Varje delmoment starta 6 veckor innan den riktiga.

Skidor, tävlingen pågår mellan den 20 januari och 3 mars
Åk Vasaloppets 90 km. Alternativen till vanlig skidåkning är stavgång, rullskidor, rollerblades eller kälke med stavar alternativt en så kallad crosstrainer. Jag kör stavgång och ev crosstrainer då jag inte äger några skidor.

Cykel, tävlingen pågår mellan den 4 maj och 15 juni Cykla Vätternrundans 30 mil. Alternativen till vanlig cykelåkning är spinning, testcykel och armcykel. 

Simning, tävlingen pågår mellan 26 maj och 7 juliSimma Vansbrosimningens 3000 meter, du väljer själv om du vill simma i öppet vatten eller i simhall

Löpning, tävlingen pågår mellan 18 augusti och 29 septemberSpring Lidingöloppets 30 kilometer. Det är valfritt om du väljer att springa, jogga, gå, använda rullstol eller löpband. 

Jätteroligt upplägg då verkligen ALLA kan vara med. Vill du att din arbetsplats annordnar en klassiker? Gå in på http://arbetsplatsklassikern.se/ och läs mer.

Bild: http://arbetsplatsklassikern.se/

Tävling!

Jag har ju kommit upp i 100000 läsare här i dagarna och tycker att vi ska fira det lite:). I samarbete med bodystore.com och tefrossa.se lottar jag ut 1 st Cocosa pure kokosolja och 2 st valfria teer. Skriv en kommentar till detta inlägg och svara på frågan: Äter du lågkolhydratskost? Lämna din kommentar senast den 9 februari så är du med.

 

Lycka till!

Bilderna är lånade ifrån bodystore.com och tefrossa.se

Träning v3-4

Jag har ju helt missat "veckans träning" inläggen! Och inte har ni sagt nåt;). Det har varit fullt upp de 2 senaste veckorna och träningen har tyvärr blivit lidande. Inte blivit så mycket träning som jag velat men ibland räcker inte tiden till hela pass. Lite benböj här och lite plankan där har det blivit. Alltid något iaf. Kommer inte ihåg alla dagar jag bara gjorde nån övning så jag skriver bara då jag gjort lite mera.

V.3

Måndag: vila

Tisdag: vila

Onsdag: vila

Torsdag: löpning 3 km

Fredag: boxning 1,5 tim

Lördag: vila

Söndag vila

V.4

Måndag: vila

Tisdag: vila

Onsdag: vila

Torsdag: vila

Fredag: vila

Lördag: stavgång 1 tim

Söndag: styrka ben

100000 läsare

Ser att jag kommit över 100000 läsare. Dax för en lite tävling snart, håll utkik! :)

Mys lördag

Idag har det varit en riktig mysdag. Jag och Måns tog bussen ner på stan för att byta en julklapp. Han hade fått en stor bilbana som skulle täcka hela hans rum så han ville byta. Han har tittat på nya Lego Chima så det bytte vi till. När det var klart ville ju mamma strosa lite i affärer hon också så det blev ett stopp på the body shop. Efter det gick vi och åt lunch på Café Gränden. Jag åt fläskfilé, sallad och beasås. Måns fick pannkakor. Sen blev det bussen hem, måns ville ju börja bygga:) Han satte genast igång när vi kom hem. Jag passade på att träna lite, stavgång 1 timme. Väl hemma igen blev det mys i soffan tills det var sovdags och det blev såklart en lååång bok då:)

Kvällsmat & intervju

Kvällsmaten idag blev en korvstroganoff med oliver. Riktigt mumsig om jag får säga det själv. Har inte exakta mått men den innehåller: falukorv(70%), gul lök, bacon, grädde, creme fraiche, vitlök, tomatpuré, röd pesto, oregano, basilika, svartpeppar och gröna oliver. Jag hade bara i på känn. Till det hade vi broccoli.

Blev även intervjuad av en reporter från expressen nu ikväll. Intervjun handlade om lchf och träning. Jag var lite nervös när hon ringde men det släppt ganska snabbt. Ska bli kul att läsa i tidningen sen:).

Ha en trevlig kväll!