Mat & Träning 2/2-2012

Dagens Mat

Frukost: fil m grädde, kanel & müsli. 2 knäcke m bregott & färskost, te m kokosfett
Lunch: kyckling i ugn
Middag: Paj(utan skal) m bacon och broccoli
Kvällis: te m kokosfett, falsk morotskaka, blåbärsmuffins

Dagens Träning

100 magövningar, 20 utfall, 30 knäböj, 10 armhävningar