torsdag 9 februari 2012

Mat & Träning 9/2-2012

Dagens Mat

Frukost:
fil m grädde, kanel & müsli. 2 knäcke m bregott o färskost, te m kokosfett
Lunch: kyckling i ugn
Mellis: 2 rutor "falsk morotskaka"
Middag: kinafärs
Kvällis: te m kokosfett, 3 rutor mörk choklad(85%)

Dagens Träning
Div styrkeövn hemma: knäböj, utfall, tåhävn, armhävn, ryggups, magövn, tricepsövn

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...