Träning v 40

Så här har min träning sett ut denna vecka.

 

 

Måndag: löpning 2 km, styrka(gymmet), axlar, rygg, ben

Tisdag: vila

Onsdag: löpning 4 km, plankan 3x1 min

Torsdag: promenad 1 tim

Fredag: vila

Lördag: löpning 7.5 km

Söndag: vila