måndag 1 oktober 2012

Träning v 39

Brukar ju uppdatera veckans träning på söndagar. Men igår var det fullt ös så det glömdes bort men här kommer den iaf:

Måndag: styrka(knäböj, utfallsgång, armhävning, rygglyft och plankan)
Tisdag: promenad 20 min
Onsdag: löpning 2 km och 12 vändor backe
Torsdag: vila
Fredag: styrka(rygg, axlar och baksida lår)
Lördag: 1 tim promenad
Söndag: löpning(intervaller & backe)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...