Min träning just nu

Ny vecka, nya möjligheter. Tänkte jag skulle berätta lite om min träning just nu. Det har snart gått 7 veckor sen jag opererades och det har hänt massor med min kropp. Från början kunde jag inte ta långa promenader eller styrketräna. Första promenaden var 1 km lång och tog 24 minuter. Idag har jag t.ex gått 1 mil på förmiddagen och igår var jag till gymmet på jobbet och körde styrketräning. Jag har fortfarande en lång väg att gå för att vara tillbaka i samma form styrkemässigt men det känns bra och det går framåt. Jag testade att springa lite på löpbandet igår också och det gick bra. Joggade 300 m och gick 200 m 4 gånger. För några veckor sedan trodde jag inte att jag skulle kunna springa alls pga av mitt lymfödem så det är en otroligt skön känsla att bara springa det lilla. Det är bara att kämpa på. Jag har som mål att kunna springa milen igen och det kommer jag klara!

Kompressionsbyxorna har kommit

Idag har jag varit hos min lymfterapeut och fått mina kompressionsbyxor. Jag kommer vara tvungen att ha såna här byxor resten av livet för att hålla tillbaka mitt lymfödem. Tror det kommer bli liiite varm i sommar med dessa men, men. Det är bara att gilla läger. Hellre det här än att benen sväller upp igen. Vet inte om ni ser det men mitt vänstra ben är lite större(2 cm) än det högra men det har minskat mycket. Sen jag började min lymfdränagemassage så har det försvunnit 3 cm vätska från benen och 6 cm från måttet runt rumpa/nedre delen av magen. Jag är så otroligt glad att det har minskat så pass mycket på så kort tid. Jag vill få ner vätskan helt så kompressionen kommer förhoppningsvis att hjälpa mig men jag har även börjat med en LPG behandling som jag kommer berätta mer om i ett annat inlägg.

Jag fick välja färg själv;)

Under etiketten cancer finns alla inlägg om min resa.

Godmorgon!

Började dagen med rostad micromacka med massa bregott, salami milano och ost. Så gott! Och så lite kaffe på det också.

Idag ska jag till jobbet och hälsa på mina underbara kollegor. Vi har månadsmöte och det ville jag gärna vara med på så man inte missar massa info. Idag är det också "rosadagen" på jobbet. Alla som vill klär sig i rosa, vissa bakar och de som vill smaka skänker pengar till cancerfonden. Självklart kan man skänka pengar utan att äta av bakverken. Jag hade tänkt att jag skulle baka något gltenfritt/sockerfritt så det finns nyttigare alternativ för den som vill. Men jag har inte orkat tyvärr.

Igår var jag på min första lymfdränage/massage och det var jätteskönt. Det är en mjuk massage som ska hjälpa lymfvätskan att hitta nya vägar så svullnaden går ner. Jag blev även tejpad efter för extra hjälp. Fick välja färg på tejpen själv och jag valde ju såklart rosa:)

Det kommer ta några veckor innan jag får mina kompressionsstrumpor/byxor så jag var och köpte "håll in" byxor på Lindex. Gud så skönt det var att få på sig dem. Guld värt att få stöd för magen och låren. Nu kan jag promenera utan att få så ont som jag fick tidigare och jag kan gå på mycket fortare. När jag kom hem från sjukhuset så gick jag 1 km på 22 min, nu går jag samma sträcka på 11 min så det är lite skillnad.

Lymfödem

Igår var jag till en sjukgymnast/lymfterapeut för att kolla varför jag är så svullen. Tyvärr så visade det sig att att jag jag har fått lymfödem som jag var så orolig för innan operationen. Lymfödem är när en kroppsdel blir svullen pga att det samlas lymfvätska där. Det spänner, trycker och gör ont. Mitt ödem sitter i övre delen av benen, ljumskarna och nedre delen av magen. Det var ju ca 20% risk att jag skulle få det efter operationen så jag har hoppats på att inte få det. Och läkarna har viftat bort det och sagt att "det är inte så vanligt" och inte informerat så mycket om det. När jag blev svullen efter operationen så sa de att det berodde på den. När jag ifrågasatte om det kunde vara ödem så sa det bara. Ja det kan vara det, om inte svullnaden går ner så får du höra av dig. Ingen undersökning alls har det gjort! Jag trodde också till en början att det berodde på operationen men sen började jag tänka att tänk om det är ödem? Vad ska jag göra då?Jag började söka info på nätet och där stod det att ju tidigare man sätter in behandling desto bättre. Så jag ringde min läkare och kvävde att få bli kollad. Så igår var jag som sagt där. Sjukgymnasten var jättegullig och förklarade jättebra vad det innebär och hur vi ska behandla för att jag ska bli så bra som möjligt.

Jag kommer att få gå till henne varje dag under 2 veckor med start idag för att få manuellt lymfdränage/massage. Detta för att hjälpa lymfvätskan att hitta nya vägar och få ner svullnaden. Hon tog massa mått på benen och magen igår och om 2 veckor kommer hon ta nya mått för att se hur behandlingen har tagit. Då kommer hon även beställa kompressionsstrumpor/byxor till mig som jag kommer få ha livet ut.

Den största frågan till henne var. Kommer jag kunna springa igen? Och tyvärr så kan hon inte garantera detta. När jag fick reda på det så blev jag jätteledsen. Jag älskar att springa. Men mitt mål är att kunna göra det och hon sa att är det mitt mål så ska hon göra allt hon kan för att jag ska kunna göra det igen.