lördag 5 januari 2013

Löpning 5km

 
 
Idag blev det 5km löpning på Björnön. Kändes riktigt bra idag så jag ökade tempot lite där jag kunde. 2.5km spåret sandar de men efter lite töväder några dagar och sen minusgrader igen så var det vissa ställen man fick vara extra försiktig på. Första varvet blev uppvärmning sen ökade jag på andra plus ökade lite till uppför backarna. Jobbigt men skönt som det ska vara:). Väl hemma igen blev det plankan 4x45sek-1min med 30 sek vila emellan. 
 
Byxor, tröja och väst är från Röhnisch. Skor Merrell.

2 kommentarer:

  1. Du är så duktig!
    Är imponerad! :)
    Ha en toppen lördag!
    kram
    //Lana

    SvaraRadera
  2. Duktig du är syrran...hoppas att jag snart är lika tränad som dig ;)
    Jag ska kämpa tills jag spricker...du är mitt bästa stöd och inspirationkälla....tusen tack för det!!!!!


    Kram Kram från syster

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...