Gruppträning på Rocklund

Idag var det dags igen för träning med tjejerna på utegymmet på rocklunda. Ett riktigt bra och jobbigt pass. Mycket bättre än det i lördags.

Vi hade 5 övningar(utfall, hängande rodd, crunches, burpees, hopprep), 20s arbete 10s vila. 4 set på raken sen nästa övning. Vi körde 3 varv och avslutade med löpning.