Träning v9

Här kommer förra veckans träning. Jag är äntligen klar med vasaloppet!

Måndag: styrka(ben)
Tisdag: vila
Onsdag: styrka(armar, rygg, axlar, mage)
Torsdag: vila
Fredag: stavgång 6 km
Lördag: vila
Söndag: löpning 2.5 km, 40 utfall, 20 grodhopp, stavgång 5 km