Denna vecka har jag kunnat träna som jag velat. Såhär har det sätt ut:
Måndag: roddmaskin + styrka
Tisdag: snabbträning
Onsdag: styrka armar, rygg, ben
Torsdag: styrka ben, mage, rygg
Fredag: löpning 2.5 km+ styrka
Lördag: löpning 5 km+styrka
Söndag: vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar