Mat & Träning 24/1-2012

Dagens Mat

Frukost: 1 dl fil m 2 msk grädde & müsli, 2 knäcke m bregott & färskost, te m kokosfett
Lunch: Köttfärsgratäng
Middag: falukorv, 2 stekta ägg, majo
Kvällis: te m kokosfett

Dagens Träning

100 magövn., 30 armhävningar, 50 ryggupp