Mat & träning 12/8 2011

Dagens Mat
Frukost: morgonfralla m bregott, ost o gurka, 1 ägg, te m kokosfett
Lunch: rester från igår
Middag: köttfärsgryta, 1 st avocado
Kvälls gott: kaffe m äggmjölk

Dagens Träning
Styrketräning: Programmet jag fick från naprapaten idag. Blandade övningar med focus på höft, ben, mage & rygg. La till extra magövningar(100 rep)