lördag 28 juni 2014

Dagens Träningspass



Dagens träning blev ett pass hemma i vardagsrummet. Jag gjorde övningarna med 10-15s vila emellan och vilade 30s mellan varje varv. Detta körde jag:

utfallsgång x20
sidoutfall x20/ben
korsande utfall x20
armhävning x10
jägarvila 1 min
rygglyft x40
crunches raka x50
crunches sneda x50
liggande höftlyft x20/ben

x3 varv








1 kommentar:

  1. Det kan vara riktigt skönt att träna hemma. Bekvämt att slippa ta sig till något gym! Härligt tränat :)

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...