torsdag 4 juli 2013

Dagens träning & kvällsmat


Hade en date med mina kompisar(hantlarna och viktplattan) idag efter jobbet. Måns tittade på barnkanalen och jag körde lite övningar. Detta blev passet idag:

knäböj m viktplatta & stöt 3x20
utfallsgång 3x20
Bicepscurl 3x10
Tricepspress m hantel 3x10
rygglyft 3x30
crunches sneda/raka 100 st
raka sidoliggande benlyft 3x15



Efter det blev det kvällsmat: tonfisk, kokta ägg, olivolja och pesto. Så gott!

1 kommentar:

  1. Perfekt att kunna träna fast barnen är hemma!
    Tonfiskröra är ju så gott, dock länge sedan jag gjorde... dags att göra det igen snart tror jag. Passar extra bra varma sommardagar tycker jag. :-)
    Kram Erika

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...