onsdag 7 november 2012

Dagens träning & kvällsmat

Idag blev det ett löppass på björnön. Hela familjen var med men gjorde olika saker. Jag och Marko sprang 5 km, Alexander 2.5 km + backe, Johanna som är skadad(nyopererad fot) gick 2.5 km med Måns. Härligt att alla kan vara med på sina villkor. Jag tycker det är jätteviktigt att man gör träningen till en kul grej för barnen och gör den till en naturlig sak i vardagen. Johanna och Alexander är ju stora(18 och 14år) och tränar fotboll så Måns får lite hjälp på vägen där. Sen att jag tagit tag i träningen och har med Måns till spåret eller tränar hemma så han ser hjälper han också. Måns brukar göra plankan och armhävningar med mig hemma:)
 
 
Detta blev kvällsmaten idag. Rökt lax, ägg, brie och majo. Mums!
 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...