söndag 4 november 2012

400 repetitioner

 
Vem har sagt att hemmaträning inte kan vara krymt jobbigt! Jag är helt färdig! Körde ett 400 repetitionerspass med inspiration av Lofsan. 8 övningar och alla görs 50 gånger, sammanlagt 400 repetitioner! Jag gjorde:
 
50 utfallssteg
50 knäböj
50 armhävningar(10 tå, 40knä)
50 rygglyft
50 saxhopp i planka
100 crunches(50 raka, 50 sneda)
50 dips
 
Övningarna gjorde jag direkt efter varandra utan vila. Dipsen på slutet var skitjobbiga!:)
 
 
 
 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...