söndag 14 oktober 2012

Träning v 41

Såhär har den gångna veckans träning sett ut:

Måndag: styrka(gym) axlar, rygg, ben, mage
Tisdag: styrka(hemma) utfall, armhävningar, plankan, rygglyft
Onsdag: löpning 7.5 km
Torsdag: styrka(gym)axlar, rygg, ben, mage
Fredag: vila
Lördag: löpning 1 mil
Söndag: vila

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...