måndag 10 september 2012

Dagens pass

Idag fick jag äntligen komma igång med träningen efter en veckas sjukdom. Jag började med roddmaskin 20min. Sen blev det utfallsgång(40 steg), armhävningar(3x5 på tå), rygglyft(3x20), höftlyft(3x20) och plankan. Jag testade att köra plankan i tabata intervaller(plankan 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa 8 ggr).
 
 
Måns tittar på dr mugg medans jag tränar:)

 
 
 

1 kommentar:

  1. Jag har också bestämt mig att göra planka varje dag! Ska börja dagen med den härliga övningen! :)
    Ha det fint!
    Kram kram
    //Lana

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...