lördag 15 september 2012

5 km löpning

 
Idag blev det 5 km löpning på förmiddagen. Vilket härligt väder det var att springa i. Solen sken och det luktade härlig höstdag:). Jag springer oftast på Björnön för att slippa asfalt och få andas skog. Det finns 2.5 km, 5 km och milspår här.
 
När jag kom hem efter löpningen blev det plankan(tabata intervall), rygglyft(3x20), crunches(sneda & raka 4x20), tåhävning(3x30)

3 kommentarer:

  1. Vad härligt det låter, ska snart ut på en runda jag med får se hur lång den blir, kanske 5 km får se om jag orkar. Hittade din blogg igår, tycker den ser spännande ut så nu är jag följare av den.
    Ha en bra dag!
    Eva

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej och välkommen! Vad roligt att du gillar min blogg:)

      Radera
  2. Vad härligt med en liten springtur! :)
    Ha en riktigt mysig lördagskväll!

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...