söndag 26 augusti 2012

Träning v 34

 
Här kommer veckans träning


Måndag: cykel 1.6 mil
Tisdag: cykel 1.6 mil, plankan 2*1 min,  30 rygglyft
Onsdag: cykel 1.6 mil, löpning 2.5 km, plankan 2*1 min, 30 rygglyft
Torsdag: cykel 1.6 mil, utfallsgång
Fredag: cykel 1.6 mil
Lördag: vila
Söndag: löpning 5 km, utfallsgång, tåhävningar 2*30

1 kommentar:

  1. Wow, imponerande! :)
    Själv har jag 50 minuters vardagsmotion, sammanlagda tiden från- och till bussen/hemmet varje dag!
    kanske ska börja med plankan hemma...
    Kram kram
    //Lana

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...