torsdag 19 januari 2012

Mat & Träning 19/1-2012

Har varit så sjukt trött idag. Jag behöver sova ikapp lite tror jag. Det har blivit några sena kvällar denna vecka och nu märker jag verkligen av det. Orkade iaf träna lite när jag kom hem...

Imorgon är det FREDAG! 

Dagens Mat

Frukost: 1 dl ekofil, 2 msk grädde, müsli, 2 knäcke m bregott & philadelphia, te m kokosfett
Lunch: stek m kantarellsås & boccolimos
Middag: kyckling, currysås, blandsallad
Kvällis: te m kokosfett, 1 ruta mörk choklad(70%)

Dagens Träning

100 magövningar, 50 ryggupp, 30 armhävningar

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...