söndag 15 januari 2012

Mat & Träning 15/1-2012


Dagens Mat

Frukost: 1 dl ekofil(4.5%) 2 msk müsli, te m kokosfett,  1 st finnkrisp m bregott, ägg & majo
Lunch: 4 skivor falukorv(71%), grönsaker, creme fraiche, vatten
Middag: Stek m kantarellsås & broccoli/blomkålsmos.
Kvällis: Hemmagjord glass & te

Dagens Träning

Löpning 2.5 km(det var tungt efter fyspasset på gymmet igår)
Magövn: 100st blandat: sit-ups(raka & sneda), plankan

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...